Vos valeurs
Cet exercice est une proposition en marge du parcours que vous pouvez expérimenter si vous le souhaitez.
Ce travail se fait à 2 : 20’ Chacun
A mi parcours, et avant d’aller plus loin, il est utile de poser les bases des valeurs qui sont essentielles pour vous.
Avoir le sentiment de devoir bâcler ses dossiers pour respecter les urgences, vivre dans les ordres contradictoires ; Subir l’obsession des chiffres ; Travailler pour un employeur dont l’éthique est différente de la notre. Autant de cause de souffrance au travail souvent à l’origine de syndromes dépressifs voir de burn out.
Aligner son projet sur ses valeurs personnelles est donc fondamental si l’on veut lui donner toutes ses chances de succès.
Consignes :
Ce travail est plus riche à deux. Chacun va travailler tour à tour sur ses valeur. L’un « dit » à voix haute, l’autre écoute et note ce qui est dit.
Vous pouvez bien-sur vous appuyer sur les valeurs qui ont émergées de la relecture de votre parcours de vie.
Temps 1 / Lister (5 à 10′)
L’un.e est assis, l’autre debout et marche en circulant devant son binôme.
Celui.celle qui est debout cite et liste ses valeurs essentielles pendant le temps qu’il lui faut.
Quelques questions en support
- Quelles sont les valeurs qui sont mises en avant dans votre ligne de parcours de vie ?
- Quelles sont les personnes inspirantes que vous avez croisé dans votre vie réelle et quelles valeurs y associez-vous ?
- Quelles sont les personnes célèbres qui vous inspirent des valeurs dans lesquelles vous vousr econnaissez ?
- Qu’aimeriez vous que l’on retienne de vous dans le future ?
Celui qui est assis note les valeurs.
Temps 2 / 5’
Regrouper les valeurs par thème
Temps 3 / 5’
Identifier et choisir les 5 valeurs principales.
Si rien ne vous venait sur les valeurs, en voici quelques unes (pas moins de 210 !)
- Abondance
- Acceptation
- Accessibilité
- Accomplissement
- Achèvement
- Actualité
- Adaptabilité
- Adoration
- Affection
- Affluence
- Agilité
- Agressivité
- Altruisme
- Ambition
- Anticipation
- Appréciation
- Assertivité
- Assurance
- Astucieux
- Attentisme
- Attraction
- Audace
- Auto-discipline
- Autonomie
- Aventure
- Beauté
- Bienveillance
- Bonheur
- Bravoure
- Calme
- Camaraderie
- Candeur
- Caritatif
- Célébrité
- Certitude
- Chaleur
- Charme
- Chasteté
- Clarté
- Cohérence
- Compassion
- Compétence
- Compréhension
- Concentration
- Confiance en soi
- Conformité
- Confort
- Connexion
- Conscience
- Contentement
- Continuité
- Contribution
- Contrôle
- Conviction
- Convivialité
- Coopération
- Cordialité
- Courage
- Courtoisie
- Créativité
- Crédibilité
- Croissance
- Curiosité
- Découverte
- Déférence
- Défi
- Délectation
- Désir
- Détermination
- Devoir
- Dévotion
- Dextérité
- Dignité
- Diligence
- Discernement
- Discipline
- Discrétion
- Disponibilité
- Diversité
- Domination
- Don
- Dynamisme
- Économe
- Éducation
- Efficacité
- Égalité
- Élégance
- Empathie
- Empressement
- Encouragement
- Endurance
- Énergie
- Engagement
- Entêtement
- Enthousiasme
- Équité
- Espérance
- Être le meilleur
- Euphorie
- Exactitude
- Excellence
- Expérience
- Expertise
- Exploration
- Expressivité
- Extase
- Extravagance
- Exubérance
- Famille
- Fascination
- Fermeté
- Férocité
- Fiabilité
- Fidélité
- Finesse
- Flexibilité
- Force
- Fraîcheur
- Franchise
- Frugalité
- Fun
- Furtif
- Gagner
- Gaieté
- Galanterie
- Générosité
- Grâce
- Gratitude
- Habileté
- Harmonie intérieure
- Héroïsme
- Honnêteté
- Immobilisme
- Importance
- Intelligence
- Intrépidité
- Jeunesse
- Joie
- Liberté
- L’indépendance financière
- Lucidité
- Maîtrise
- Obligation
- Ordre social
- Orientation
- Paix
- Partage
- Performance
- Plaisir
- Politesse
- Pouvoir social
- Prise de décision
- Profondeur
- Propreté
- Proximité
- Raffinement
- Réciprocité
- Réflexion
- Relaxation
- Repos
- Résilience
- Respect
- Retenue
- Rêve
- Révérence
- Richesse
- Rigueur
- Sacré
- Sagesse
- Sang-froid
- Santé
- Satisfaction
- Sécurité
- Self-contrôle
- Sens de la vie
- Sensibilité
- Sentiment d’appartenance
- Sérénité
- Service
- Sexualité
- Silence
- Simplicité
- Sincérité
- Solidarité
- Solidité
- Solitude
- Soutien
- Spiritualité
- Spontanéité
- Stabilité
- Succès
- Suprématie
- Surprise
- Sympathie
- Synergie
- Tradition
- Tranquilité
- Transcendance
- Travail d’équipe
- Unité
- Utilité
- Valeur
- Variété
- Vérité
- Vie spirituelle
- Vigilance
- Vision
- Vitalité
- Vitesse
- Vivacité
- Volonté